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スピニング(家)
 28k 1h
 イージー

ちょっと違和感が残っていた左のクリート位置を微妙〜に調整。1ミリも変わるとぜんぜん違ってしまうので,作業的にはぼくには向いていない。駅伝の筋肉痛はあまりないが,土曜日のバイクの筋肉痛が少し残っている。自分の調子はいまのところとくに問題ないが,初アイアンマンの相棒が急に体調を崩しており心配。

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