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バイク（岩国IC〜錦町〜寂地峡方面〜折り返し〜２往復）
　118.7k　3h47　Ave31.3k　AveHR137
　Medium（75％）Ave148〜22m
　Medium（75〜80％）Ave150〜21m

　クリートの位置を調節していい感じ。後半足がダルくなったが，まあボチボチ。ちょっと左の腰が痛い。明日は駅伝。