楽えもん（ほぐし）
ラン
14k 1h08
超イージー
流し（短め）＊3
スイム
1.5k 29m
回復過程。身体がバキバキ。もんでもらったあと走りはじめはロボットみたいだったが，だんだん動くようになってきた。明日ロングバイク行って，あさっての駅伝は少しは動いてくれるだろう。
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hawaiikona (2006年2月17日 23:34)
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