スピニング
28k 1h
イージー
スイム
3k 59m
ポポフ
サイドキック
キック
プル200＊6（3.30C−2.58）
スカ
スイム＋プル
どうもさいきんランの数値が悪いため，スピニングの途中体力テストをしたがエラーになった。心拍の推移からみて，ベーストレの進み具合はいい感じだと思う。ということはランについてあまり気にしなくてよい。スイムは，なかなかいい感じをつかめた。プルブイをはずすと軸がぶれる。後半はダメになってきたが，横で泳いでいる岩城さんの泳ぎから，五島でちょっとだけ見たイケガタくんの泳ぎを連想して，上半身を中心にうまく浮いたようなイメージをつかんで泳いでみた。かなり筋力を必要とするが，負けない筋力さえつけばラクに速く泳げる気がした。