1/18

スピニング
 64k 2h Ave135
 Medium(75%)30m−Ave147
 Medium(75%)30m−Ave149

筋トレ
 スイマーズプルダウン

今日は心拍が上がりにくく非常にキツかったがなんとかやりきった。寝不足で疲れがたまっている。栄養状態がちょっと気になったのでたくさん食べておいた。

月別アーカイブ