スピニング
64k 2h Ave135
Medium(75%)30m−Ave147
Medium(75%)30m−Ave149
筋トレ
スイマーズプルダウン
今日は心拍が上がりにくく非常にキツかったがなんとかやりきった。寝不足で疲れがたまっている。栄養状態がちょっと気になったのでたくさん食べておいた。
スピニング
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Medium(75%)30m−Ave147
Medium(75%)30m−Ave149
筋トレ
スイマーズプルダウン
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