ラン（廿日市大橋）
22.8k 1h51 Ave136 数値1260
イージー
昨日の晩マット＆エミリーのサヨナラPに行き，超薄着だったため自転車で帰るときに極度に寒い思いをしてくしゃみ連発して，今日も朝からダルく優れない感じだった。くしゃみ連発すると喉がおかしくなったり頭がぼーっとするので体調を測りかねる。まだ今の時期ではあるし大事を取って休もうかと考えたが，熱を測ったら問題なかったので走りに出た。風が冷たく，はじめのうち動きもバラバラであったが，１０キロぐらいから着地時に尻で支える／踏みつける感じがつかめてきて，１５キロぐらいから肩甲骨の動きがスムーズになってきて，最終的にはいいイメージで終えることができた。