12/21夜

ラン
　20.4k　1h38　Ave137　数値1260
　〜70％

とても寒い。８キロぐらいで動きが良くなってきた。５キロぐらいで低血糖のようになり急遽コーラ補給。昨日〜朝トレの流れでグリコーゲンがかなり減っているみたい。２０キロのわりに後半は足のグリコ枯渇感があり，いいトレーニングになったようだ。