12/15夜

ラン
 20.4k 1h35 Ave139 数値1278
 そこそこペース

風邪でしばらく走っていないのと,昨日ちょっと飲み過ぎてしんどかった。の割りには数値はあまり落ちていないが,無理やり動かして走っている感じがあったので,極力筋力を使わないように走ることを心がけた。風邪の影響としては,脂肪も落ちたが筋肉も落ちた気がする。咳はまだ出る。

ところで,最近明らかに寒さに弱い。これは脂肪の量とは関係ない。2,3年前なら0℃以上であればTシャツで走っても平気だったのに,今だととても無理!

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