12/1

スピニング
 28k 1h
 イージー

スイム
 2k 38m
 ポポフ+スイム
 キック200
 プル400
 やや早め50*4(1.00cー41secぐらい)
 普通に200*3(3.30cー2.57ぐらい)
 早め50(38sec)
 ダウン

今日もスイムはバラバラ,うまく泳げない。気分的なものでだまされているが,見えにくい疲れはたまっているようだ。

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