10/28朝

バイク（利松〜魚切ダム〜湯来〜安水橋〜加計）
　38k　1h22　Ave27.8k　AveHR156
　負荷はバラバラ

通勤チャリ，のようなもの。主に上り。一般人の心臓には負荷が高すぎるかもしれないが，そんなに苦しくないし，今年の方針からするとトレーニング再開してはじめのうちはオッケー。