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ラン（トレッドミル）
　5.3k　30m
　（10〜12.6kphビルドアップ）

スピニング
　14k　30m
　ややビルドアップ，ダウン

キロ６分からゆるゆる走りはじめる。心拍計の電池が無くなっていたので交換しようと思ったが，コンビニに行くと電池のサイズを忘れていた。買って帰ると案の定ぜんぜん違うサイズだったが，同じ３Vなので無理やりつけて問題なし。キャノンに送るとバクダイ高いのでそんなことはしない。