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hawaiikona
(
2005年10月24日 19:55
)
スイム
1k 20m
ポポフ,キック,スイム
筋トレ(軽めで多め)
レッグプレス,ラット
スピニング
13.5k 30m
回転
今日から復帰。急がば回れ,しかし行けると思ったときはガツンと行く。
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