8/29

hawaiikona (2005年8月29日 21:45)

スイム
　1.6k　29m
　（ポポフ，片手，フィスト）＋スイム1000
　スイム100＊5（1.40cー1.23〜24）安定したペースで
　ダウン

スピニング
　13.5k　30m
　イージー

今日はリカバリ〜〜〜。ハイエルボーを意識していたら柔軟性のない方の右肩が徐々に痛くなってきたので，フォームだけ気にして無理せず泳いだ。