8/27

スイム
 1.5k 27m
 ポポフ,片手プル,フィストプル→スイム
 スイム(ヘッドアップ+スイム)50*2

スピニング
 31.9k 1h06
 イージー

楽えもん(ほぐし)

今日はアクティブリカバリー。体がバキバキ。とくにコア周り。
 

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