スイム（広大50mプール）
4.3k 2h
アップ200
キック500（10.00）
プル600（10.00）
フォーム200
50（1.00）＊4
100（1.50）＊4
200（3.40）＊3
300（5.30）
200（3.30）＊3
100（1.40）＊4
バトル25＊4
ダウン200
盆ということで年休をつかって広大トラ部の合宿へ。今日は朝のスイムだけ参加。メインは300まで先頭，後半はツヨ丸に前を泳いでもらった。ヒサビサ4000も泳いだ。