7/11〜17（レース込み）

スイム　6.1k　1h50
バイク　225.5k　7h07　（皆生コースを142kとして）
ラン　57.2k　4h58
トータル　13h55

疲労をとったら→ちょっと他の用事＋さぎにむけてちょっとスイムを重視してショートの練習。さぎがすんだら他の用事＋身体は休養→１０月からまた基礎から身体作りをして，来年３月のアイアンマンＮＺに行きたい。