7/1朝

スピニング(家)
 29k 1h
 楽に

スイム(ビッグウェーブ)
 3k 56m
 500*3
 100*8(筋トレ的に)

ここらできちんと負荷をかけて泳いでおきたくて,気持ちよく泳ぐために午前中休んでビッグウェーブの50mプールへ。ターンが少ないからごまかしが少ないし,水温が低くてやる気が落ちなくてよい。やっぱスイムをまじめにやるなら長水路がいいな〜。明日は上半身を休ませる。

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