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バイク(湯来役場付近〜安水橋〜加計〜温井ダム〜芸北〜大佐スキー場〜浜田〜江津〜R261〜断魚渓〜瑞穂〜大朝〜千代田〜鈴張峠〜R191〜安水橋〜湯来役場付近)
 213k 6h54 Ave30.9k AveHR139
 Medium(70〜75%)Ave144−69m
 Medium(70〜75%)Ave145−84m
 Medium(75〜80%)Ave152−8m

今日は疲れた。行きに向い風,浜田から江津が向い風で先が思いやられた,しかし江津以降は追い風で助かった。山越えして山陰に行って帰るコースはきつい。今日はヨメさんのS710を拝借して上りトータルを測ったが,なんと2055m,養成ギプスホイールなんで,キツいはずでしょ〜。去年4月にほとんど同じコースを行った時より遅いが,風がキツく36Hの養成ギプスで,まだあのときほど体も仕上がっていないので良しとする。今週半ばぐらいから,やや心臓が適応してきた感じ。

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