6/28夜

スピニング
　42k　1h30
　イージー

筋トレ
　インナーマッスル３種

スピニングでわかったが，疲れはまだ表面に出てきていない。昼に思ったのと違い，回復が速いかどうかもわからない。用心テーパーを心がけよう。そりゃそうと，いまそうとう絞れていて６６．５キロぐらいでたぶん体脂肪率７％ちょいぐらいだが，さらに絞りはじめた。レース日にはもうちょいガリガリになるで〜〜。