スイム
3k 59m
プル1500（低出力にて）―23m18
200＊5
低出力にて右のハイエルボーに意識を集中。最近ヒマを見つけては肩甲骨をグリグリやって可動域を増やす努力をしている。プル後に岸カツコンビがきて一緒に後半をやった。３キロ泳いだのは８ヶ月ぶりぐらい（笑）
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hawaiikona (2005年6月22日 21:09)
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