ラン(廿日市大橋)
25.4k 1h54 Ave142 数値1282
70〜75%(Ave146)ー17k 73m42(4m20P)数値1281
今日はもう少し速く7k*2の予定だったが,足がまだ重いので,足が保つペースでしかし長くやった。といっても,どちらが足に優しいかは疑問。
現在かなり絞れてきていて,体重はだいぶ減ったが67キロ。しかも冬以来週40キロ平均にも満たないため’走れる感’は全然ないが,そこそこには走れるようになってきている。筋力強化の成果か?
ラン(廿日市大橋)
25.4k 1h54 Ave142 数値1282
70〜75%(Ave146)ー17k 73m42(4m20P)数値1281
今日はもう少し速く7k*2の予定だったが,足がまだ重いので,足が保つペースでしかし長くやった。といっても,どちらが足に優しいかは疑問。
現在かなり絞れてきていて,体重はだいぶ減ったが67キロ。しかも冬以来週40キロ平均にも満たないため’走れる感’は全然ないが,そこそこには走れるようになってきている。筋力強化の成果か?