6/15夜

ラン(廿日市大橋)
 25.4k 1h54 Ave142 数値1282
 70〜75%(Ave146)ー17k 73m42(4m20P)数値1281

今日はもう少し速く7k*2の予定だったが,足がまだ重いので,足が保つペースでしかし長くやった。といっても,どちらが足に優しいかは疑問。

現在かなり絞れてきていて,体重はだいぶ減ったが67キロ。しかも冬以来週40キロ平均にも満たないため’走れる感’は全然ないが,そこそこには走れるようになってきている。筋力強化の成果か?

月別アーカイブ