デュアスロン広島
？位，しらん
公称3k＋24k＋3k 1h07m50ぐらい Ave162
80〜85％の範囲で
アップ
2.4k？ 12m（流し100＊5）
ラン
3kぐらい？ 10m30ぐらい？
T1
1m
バイク
23.5kぐらい？ 42mぐらい？（乗車ライン〜降車ライン）
T2
1m30
ラン
3kぐらい？ 13mぐらい？
来週から最後の追い込みを始めるので，今日はあまり上げないように。最後のランはもうロングのペースの感じ。調子悪いと思われたかな（笑）