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6/10昼
hawaiikona
(
2005年6月12日 18:14
)
筋トレ
チューブ,ほぐし,アクティブアイソメトリックス??
ラン
6k 28m
ビルドアップ
700mー85%+?
去年と比べて腕のフリはかなり修正できてきた。
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