楽えもん（ほぐし）
ラン
16k 1h17 Ave140 数値1222
イージー
流し＊1
筋トレ
コアスタビリティ
動きが悪いのでほぐしてから軽く走る。筋肉がダラダラになって心拍がすごく高いが，気持ちよいスピードで走っているから問題なし，明日いい状態になっていれば，それでいいのだ♪
5/27夜
hawaiikona (2005年5月27日 21:07)
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