4/27

ラン(赤塚周回)
 20.1k 1h30 Ave146 数値1243
 (70〜75%) 90m(4.28p)

単にキロ4分半で20キロだと,ただの中途半端練習になってしまうので,バイクの疲れのあるタイミングでやらないと意味がない.ということで身体が非常に重く,たいしたペースでないわりに苦しくて,はじめの数キロでやめようかと思ったが,なんとか気合いを入れてやりきった.心拍は低いところで維持されていた.途中からそこそこ走れるようになり,後半の持久力切れは感じなかった.20キロ以上走るのは9ヶ月ぶり!

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このページは、が2008年4月27日 13:56に書いたブログ記事です。

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