2/27昼

筋トレ
　スクワット（65kg＊50＊2），レッグプレス（180lb＊20），シーテッドロウ（80lb＊30＊2），ラット（32kg＊30），コア（脚上げいろいろ，メディシンボールツイスト），ベンチ（30kg＊30＊2），メディシンボール投げ（50），アップライトロウ（27kg＊20＊2），チューブ引き

手首がなかなか治らないので腕立てはやめて軽めのベンチにした。ふくらはぎに負担がかかってるのでぴょんぴょん運動もなし。スクワット5kg増やしたら後半きつくてちょっとフォームが無理やりになった。